2024学年春季 旗袍礼仪形体(班)教学计划 (校办)
周一下午14:10-15:40、周五晚18:30-20:00 地点:二楼形体教室 教师:杨春梅
月 |
周 |
教 学 内 容 |
3 |
第一周 |
站姿、收腹提气、开肩开背,8点3面、定点定位 |
第二周 |
基础步态:立中腰提气,一字步、打直腿 |
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第三周 |
基础步态、打直腿、掩膝落胯,摆臂 |
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第四周 |
基础步态、180度上步转身 |
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4 |
第一周 |
基础步态、复习180 |
第二周 |
基础步态、90度上步转身 |
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第三周 |
基础步态、复习90度、 |
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第四周 |
基础步态、慢音乐180、90 |
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5 |
第一周 |
基础步态、180、90转体回台,方阵队形训练 |
第二周 |
基础步态、中速180、90,流转头练习走方阵,前后台转体 |
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第三周 |
基础步态、对转、对望,全6全2练习 |
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第四周 |
基础步态、台步行走,静态手位1-2 |
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第五周 |
基础步态,换音乐台步行走,静态手位3-4 |
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6 |
第一周 |
基础步态,换音乐台步行走,静态手位5-6 |
第二周 |
基础步态,换音乐台步行走,静态手位7-8 |
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第三周 |
总结复习 |
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第四周 |
总结复习 |